贫血是一类非常常见的病症，一旦出现贫血那么久非常容易晕倒，所以一定要注意及时的给自己补血。一般来说含铁丰富的食物可以帮助患者有效的补血，可以多吃一些菠菜，菠菜的铁元素非常丰富，可以食用一些。含维生素c高的食物也是可以帮助铁元素的吸收以达到补血的效果。有条件的话你可以吃一些阿胶，效果要比其他食物好的多，而且还美容养颜哦！
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徐琰舒2015-06-11 17:06:18
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