肠胃蠕动慢消化系统不好怎么办？

> 健康知识提问人：刘科业 2015-06-04 00:00:00 浏览867次

我平时因为工作原因很少有运动的机会，所有我便选择用节食的方法来控制体重，但是最近我却发现自己的肠胃蠕动慢的很多，所有很多时候都感觉不到饿。我想问下肠胃蠕动慢怎么办好呢?

平时也要放松心情，多吃一些新鲜的蔬果，以便能够起到降火的作用，这样是能够加强肠胃消化功能的，可以多食用一些的。对于肠胃蠕动慢的朋友来说，在日常饮食上应该尽可能的养成细嚼慢咽的习惯才好，不要吃过多刺激性较强的食物，少吃甜食。像是土豆山芋之类的也要少吃才好。并且要适当的进行锻炼身体，以帮助肠胃蠕动，尽快的帮助肠胃消化吸收。