青少年高血压在饮食上应注意什么

> 健康知识提问人：占美妹妹 2016-10-17 09:16:06 浏览346次

孩子才读初中，上周体检医生说有点高血压，急死我了，医生说平时要注意饮食，请问青少年高血压在饮食上应注意什么？

青少年高血压除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。

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刘胡兰2016-10-17 09:16:06

青少年高血压饮食上要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。

孙广民 2016-10-17 09:16:06

青少年高血压要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。

郑文铖 2016-10-17 09:16:06