男性更年期的食疗方法有哪些

> 健康知识提问人：肾掉打下 2016-10-17 13:51:13 浏览836次

公公好像到了更年期了，最近老是容易发脾气，老公让我做点能够改善更年期的食物，请问男性更年期的食疗方法有哪些？

男性更年期在饮食上要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡鱼、兔肉易于吸收，可心适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”；鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时每天吃1-2茶匙蜂蜜。