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最佳抗氧化食物是哪些

亚健康调理  > 眼睛视力 提问人:逝水无痕 2016-10-18 14:56:11 浏览862次
以前在网上看过抗氧化食物好像非常多,不知道哪些抗氧化食物最好呢?想知道最佳抗氧化食物是哪些?
西红柿是一种很常见的抗氧化食物,这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,抗氧化的战斗能力很是强大哦!
葡萄是这个夏季很强大的抗氧化功效,这是因为在葡萄中的花青配糖体,达到很强大的抗氧化功效,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果直接榨汁饮用,效果也很不错哦!
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,降低心脏病的发病率。鲑鱼中还含有虾青素,是一种非常强力的抗氧化剂,它的抗氧化能力是维生素E的1000倍,天然β-胡萝卜素的10倍,葡萄籽的17倍,Q10的60倍,茶多酚的两倍。所以每天食物少许鲑鱼,能让你越活越年轻。
西红柿是一种很常见的抗氧化食物,这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,抗氧化的战斗能力很是强大哦!
葡萄是这个夏季很强大的抗氧化功效,这是因为在葡萄中的花青配糖体,达到很强大的抗氧化功效,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果直接榨汁饮用,效果也很不错哦!
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,降低心脏病的发病率。鲑鱼中还含有虾青素,是一种非常强力的抗氧化剂,它的抗氧化能力是维生素E的1000倍,天然β-胡萝卜素的10倍,葡萄籽的17倍,Q10的60倍,茶多酚的两倍。所以每天食物少许鲑鱼,能让你越活越年轻。
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谁可相欹2016-10-18 14:56:11
其它回答(2个)

坚果中含丰富的维生素E,维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢,特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用,是延缓衰老非常重要的成分。坚果类的有:腰果、核桃、榛子、花生等,由于这些食物富含油脂,所以不宜过多食物,以防肥胖。

徐悦馨 2016-10-18 14:56:11

具有"抗癌明星"之称的花椰菜,含有丰富的维生素A、维生素C,还有一种特有的抗氧化物质,集所有抗氧化物质于一身了。它的抗氧化效果非常的强,比其它的食物更为优良。

吴那 2016-10-18 14:56:11
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