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胃酸过多吃什么调理好

  > 健康知识 提问人:有多少爱可以胡来 2016-12-09 10:35:40 浏览408次
经常会有胃酸过多反酸的情况,请问胃酸过多吃什么调理好?
  1、胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
  2、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
  避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
  3、胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。
  牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
  4、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。
  戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
  多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
  5、定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
  6、建议吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
  1、胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
  2、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
  避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
  3、胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。
  牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
  4、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。
  戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
  多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
  5、定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
  6、建议吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
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朱艺青2016-12-09 10:35:40
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