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沙苑粥怎么做,有何功效?

男性健康  > 营养成分 提问人:郭译卿 2016-12-30 11:45:47 浏览872次
最近迷上了养生菜,听同事说有道叫沙苑粥的十分简单也养身。可是我对这个不是很了解,就想来问问沙苑粥怎么做,有何功效?
你好,沙苑粥取沙苑子20g,粳米100g,冰糖50g。把沙苑子洗干净,用纱布包好,米洗干净;砂锅置火上,注入清水1000ml,放进粳米,药包煮粥,至米烂汤稠,表面浮有粥油时,加冰糖再煮5分钟。沙苑粥具有补肝肾,益脾胃的作用。比较适用于肾虚腰膝酸软,脾虚食少,形体消瘦者食用可长肌肉。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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马逸涵2016-12-30 11:45:47
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