第一:哺乳期减肥的新妈咪一定要合理搭配饮食,控制饮食。母乳喂养的女性每天可以多吸收720卡热量,以保证乳汁分泌。
第二:要适当控制摄入高脂肪食物,控制进食量,避免吃得过多。
第三:饮食要以清淡为主,多选择蒸、煮的烹饪方式。
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吴岸杨2017-01-03 10:01:21
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