减肥吃芹菜可以吗？

> 健康知识提问人：超及无敌美少女 2017-02-05 17:08:33 浏览760次

最近想减肥，看书上说可以多吃芹菜，说这个有减肥效果。可是我对这个不是很了解，就想来问问减肥吃芹菜可以吗？

你好，减肥吃芹菜是可以的。因为芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”，能促进肠胃蠕动和排毒。同时芹菜的热量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约只含有4到5卡路里的热量（正常成年人每天大约需要1500-2000大卡热量）。因此芹菜是很好的减肥食物。减肥时不妨多吃。希望我的回答能够很好的帮助到你。