你好,我用21天减肥法减了16斤。第一阶段:前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水),第二阶段:中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段),第三阶段:后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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郭涵防2017-02-16 08:55:26