你好，服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒，所以说还是有很多需要跑注意的，还有腿黑色不能吃太多，吃多了会有副作用的，褪黑素的确对改善睡眠，但是并非人人适用，服用不当适得其反，服用褪黑素的时候一定要咨询专业人士，以免对身体影响。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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朱国祥2017-09-09 20:23:41
