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便秘吃什么？

亚健康调理 > 滋补品（药食同源）提问人：weiziji 2019-05-07 14:33:55 浏览789次

吃了几天的烧烤出现了便秘的情况，可以吃些什么来通便？

便秘者往往都是肝火过重的人容易导致。而且烧烤的火气比较重，食用后应该多吃些水果蔬菜或者喝牛蒡茶、酵素、益生菌等膳食纤维较多的食物。因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动、软化粪便，达到润肠通便的效果。

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朱彩萍2019-05-07 14:33:55

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