左旋肉碱可以减肥吗？对于这个问题我们现在先来理解肥胖是怎么引起的？
肥胖的最根本问题就是热量的摄入。
当人体每日摄入热量超过了人体所需消耗，热量就会在人体内转变为脂肪储存起来，以备需要之时抗饿和抗寒，这本是人类进化中一项伟大的功能，放置现代社会变成我们无法摆脱的“鸡肋”功能，其实想摆脱也不难，首先的从思想精神上摆脱那个潜意识的惯性思维。
肥胖的种类
1. 精神性肥胖
“太能吃”吃货这一类相对而言比较难减肥，稳定了生活习惯，拼命自我暗示“我很能吃，吃饱才有力气减肥，反正吃一点又不会胖”加上朋友的怂恿“反正你又吃不胖”导致站在体重秤上的时候才发现已经回头无岸，有一句话说得好，”可怕的是习惯”，就是这类人。主要原因是食饵中枢的迷走神经兴奋，食欲异常亢奋。
有些人，只有在你充满饱腹感的时候，才会有大量的巴多按分泌，从而产生强烈的幸福感和安全感
有些人，在精神压力大的时候，需要甚至渴望通过暴饮暴食进行减压等等
肥胖放在现在社会是穷人的专利，因为满足食欲是最底层的需求。
2. 遗传性肥胖
家族中有较多的肥胖人群，天生比较好吃，天生的骨架比较大，体魄魁梧，对能量追求的过程中，稍微“用力过猛”，从而成了胖子。
3. 年龄
结婚步入中年，约在35岁以后，运动量逐减，多年来储存的能量没得到合适的宣泄，体能也随着下降，久而久之越发肥胖。
在我总结来看，肥胖是我们人类古老基因进化留给我们的一道救身符，只是这道救身符我们不用心去控制反而在这现代社会给人们带来不少的痛苦，从根本上来讲，减肥是要从改变思想，思维，用毅力克制本能的惯性思维开始。
正确的认识左旋肉碱
再来说左旋肉碱，左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量类的一种氨基酸，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，于2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。但是现在的商家恶意宣传，导致大部分人对左旋肉碱有了误会的认识，市场上出现很多未达标的劣质产品，降低了左旋肉碱的功能性，下面我给大家普及左旋肉碱的一些常识供大家参考
一、左旋肉碱的工作
左旋肉碱在脂肪代谢的过程中是一种关键物质，能够使脂肪酸进入线粒体氧化分解作用。可以说左旋肉碱就是转运脂肪酸的载体。在长时间的强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化的速度与效率，减少糖原的消耗，同时也缓解了疲劳。换句话来说，左旋肉碱就像个搬运工，将脂肪酸搬运到线粒体里，从而使得脂肪酸能成功的被氧化分解。
二、人体内是否本身有左旋肉碱？
是的，我们体内实际上自己也可以合成左旋肉碱，一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成的左旋肉碱，一般不会出现左旋肉碱缺乏的问题。但是，在准备减肥的阶段，控制自己的食物摄入，会对自身左旋肉碱的自行结合产生不小的影响，再配合运动，完全没有足够的左旋肉碱在体内进行工作，从而脂肪未能成功的转化为能量去消耗，所以减肥就难以减下来。
三、如何选择质量好的左旋肉碱
在现在市场上，很多鱼龙混杂的左旋肉检产品，有的含有激素，有的生产质量不达标，但是大家在购买产品的时候需要注意一点，那就是带有小蓝帽标识的产品不会出现上述的问题来，小蓝帽就是GMP蓝帽子标识，国内一套适用于制药、功能性食品等行业的强制性标准，面对国家级制药级的标准固然是很严格，认准小蓝帽标识可以确保产品的安全性，小蓝帽的编号可在中国食品药品监督管理局官网进行查询真伪。
以上就我对左旋肉碱可以减肥吗？的解答如有疑问可以提问沟通交流。
