其实并不是说维C的含量越高就越好，一般维C正常摄入量为100mg/d,最高耐受度为1000mg/d，我们应该根据自身的需求，选择适合自己的产品才是最重要的。
1、如果只是用于日常保健养生的人群，紫一维C是不错的选择，其每粒含45mg维C，还有一部分维C可以通过摄入的水果蔬菜来补充。
2、如果是抵抗力低下，需要快速补充大量维C的人群，选择swisse泡腾片是非常好的，其每片含1000mg维C。
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公冶娜2019-05-17 13:04:13
