怎么自测肠胃是否健康对照一下十点：
1.很少吃酸奶和其他富含乳酸菌或豆类、海藻、根和茎的食物；
2.经常喝酒，喜欢吃加工食品和小吃；
3.经常吃肉和油腻的食物；
4.经常缺乏睡眠，饮食和休息不规律；
5.不喜欢运动或喝很少的水；
6 .皮肤无弹性、暗沉无光泽、易肿物
7 .肩痛、僵硬、头痛多
8 .易疲劳或感冒
9 .不是每天排便，而是胃肠蠕动慢或出现臭屁。
10 .凉性体质。
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潘鹏2019-05-22 16:49:20
