首先脱下那个壳搅拌果肉，吃5~8个就能满足1天的需求。
而剩余来的壳子，还可以扔入400-600ml的温开水中泡开开然后食用。
吃完后，最好喝煮好的茶，因为森林植被辣木种子营养太丰富，需要饮用水稀释，否则容易造成口干。
也有另这种方式就是说，将树间草木辣木籽的壳子剥掉，将肉粒扔入400ml的温开水中食用，一天多次，多次2-3粒只能。
有的人将会不太融入树间草木辣木籽的口味，还可以将辣木绞碎成粉状，与600ml温开水一块儿服食。
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庞美2019-06-03 17:28:45
