尖瘦营养代餐饼干的吃法

> 健康知识提问人：陶仪 2019-06-19 08:55:33 浏览47次

前几天在网上买了尖瘦营养代餐饼干，今天收到货了，想吃来着，可是应该怎么吃呢？

早饭是需要正常吃的，建议选择健康有营养的食物，不要用尖瘦代餐！一般选择午饭前半个小时吃1~2块饼干，多喝点水，可正常进餐；晚餐前半个小时吃2~3块饼干，并且至少喝250ml水，晚餐少吃或不吃。每天至少要喝2000ml水！另外七点后不要再吃东西了，不要暴饮暴食、不要喝碳酸饮料、饮食要注意清淡、平时多喝水。