紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

葛根木瓜魔芋粉吃饭么?

提问人:利豪 2019-07-03 07:20:21 浏览40次
葛根木瓜魔芋粉可以代餐来减肥,那吃了之后,还要吃饭吗?

是需要吃饭的。一般搭配饮食,会有更好的效果。起床后先喝一杯温水,而且早餐不可忽视,所以建议喝一杯葛根木瓜魔芋粉外加一个鸡蛋,然后吃一根香蕉,中餐1碗米饭(1-2两左右),多吃蔬菜,可以吃少许瘦肉,以牛肉为佳,吃6~8分饱。晚餐吃喝一杯脱脂的牛奶、一个苹果和一根黄瓜。
以上三餐,中晚餐尽量不要甜食,要控制好食量,以免过饱不利减肥。另外,不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,而且不要暴饮暴食,饭后半个小时尽量不能坐,减肥是一件非常需要毅力的事情,所以一定要坚持。

0
常娅2019-07-03 18:07:37