Swisse钙片维生素D柠檬酸钙的服用方法是每天2~3粒,饭后送水吞服。晚上吃钙片是补钙的最佳时间,所以建议晚饭后吃就可以了。因为人体每天晚上在凌晨3点的时候,会不断排出旧的钙质,如果睡前吃钙片的话,可以保证体内的钙质指数稳定,避免因缺乏钙质的不适症状出现,另外,也因为钙有镇静的作用,在所以晚上吃钙片的话,还可以改善我们的睡眠质量。
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解克2019-07-15 15:42:09