可以的,SWANSON褪黑素比较适合于中老年人服用帮助促进睡眠改善提高睡眠质量。褪黑素是人体的一种激素成分,人体随着年龄的增长,所分泌的褪黑素也会随之减少,褪黑素过少会导致人体无法入眠。所以可以通过服用一些褪黑素片来帮助促进睡眠。
需要注意的是SWANSON褪黑素所含量比较高,不要过量服用。不然会影响身体健康。
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可以的,SWANSON褪黑素比较适合于中老年人服用帮助促进睡眠改善提高睡眠质量。褪黑素是人体的一种激素成分,人体随着年龄的增长,所分泌的褪黑素也会随之减少,褪黑素过少会导致人体无法入眠。所以可以通过服用一些褪黑素片来帮助促进睡眠。
需要注意的是SWANSON褪黑素所含量比较高,不要过量服用。不然会影响身体健康。
可以吃的,褪黑素本就是用来中老年人服用,提高促进睡眠的。