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汤臣倍健维生素C可以和叶酸一起吃吗?

女性健康  > 备孕/孕期营养/哺乳期保健 提问人:印初 2019-08-01 08:07:38 浏览49次
之前一直在吃汤臣倍健维生素C,这几天查出怀孕了,想吃些叶酸,它们可以一起吗?

两者最好不要一起吃。因为叶酸片在酸性环境极易被破坏,在偏碱和中性环境中稳定。而维生素C在酸性环境中稳定。如果在补充叶酸片的同时一起服食维生素C,由于二者的稳定坏境抵触,吸收率也会受到影响,所以建议两者服用时间最好间隔半个小时以上。当然如果是孕妇服用的话,一定要注意适量。一般孕妇需孕妇每天要补充叶酸800ug,即0.8mg。而维生素C的话不可超过130mg。
 

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梅枝2019-08-01 10:02:56
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