斯旺森益生菌的最佳服用方法，一般来说，每天1次，每次1粒，用水或者果汁吞服。关于饭前吃还是饭后吃的问题，取决于自身的需求，如果是用于净肠排毒，那就饭前吃；如果是用于调理身体，促进吸收，提高免疫力，可以选择饭后吃。
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于宜2019-08-29 11:16:23
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斯旺森益生菌的最佳服用方法，一般来说，每天1次，每次1粒，用水或者果汁吞服。关于饭前吃还是饭后吃的问题，取决于自身的需求，如果是用于净肠排毒，那就饭前吃；如果是用于调理身体，促进吸收，提高免疫力，可以选择饭后吃。
我是饭前吃的，感觉效果还不错的
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