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工作后容易发胖的原因

2019-08-30 14:04:55 浏览15次
营养师-李思慕 国家一级公共营养师

很多人毕业参加工作后容易发胖,身材开始迅速走形,其主要原因是:1越努力工作的人,越容易发胖,原因在于努力工作时产生的“分心”,会使他在餐后的饱腹感较低。为了得出这个结论,参与者分为两组,让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。 一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏,另一组则专心吃饭。测试结果表明:即使在30分钟之后,与专心吃饭的人相比,玩纸牌的人吃掉的零食也更多,更糟糕的是,当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时,玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来;
2、工作越有压力,人越会胖,人们在感觉到压力时,会通过美味减少心理上的负担。所以,很多加班的人,办公桌旁都会有一些各种各样的零食,当遭遇压力时,你的手会不自觉伸向这些食物。

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