褪黑素每粒10mg的剂量，对于轻度失眠患者，这种含量是比较高的。如果是对于完全无法入睡的人群，10mg褪黑素这个含量是比较合适的。所以还是需要根据自身目前的失眠情况来选择产品，对于轻度失眠者，比如入睡较浅，睡眠时间较短的等这些情况，选择服用GNC褪黑素5mg即可。
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从莉2019-10-30 10:04:09
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褪黑素每粒10mg的剂量，对于轻度失眠患者，这种含量是比较高的。如果是对于完全无法入睡的人群，10mg褪黑素这个含量是比较合适的。所以还是需要根据自身目前的失眠情况来选择产品，对于轻度失眠者，比如入睡较浅，睡眠时间较短的等这些情况，选择服用GNC褪黑素5mg即可。
这个含量还是比较高的，不过还是看个人咯，如果是给完全无法入睡的人吃的话，那还是比较合适的
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