弹力棒是可以辅助减肥的,在使用技巧上可以多加练习它可以使减肥更加的高效,可以锻炼到全身99%以上的肌肉纤维,并且带动肌肉每分钟震动300次。特别是对于手臂的塑形,剪纸以及胸肌的训练,可以锻炼到我们的三头肌,同时可以收紧腹部核心力量。但是一定要注意的是每周要至少使用三次以上,并且要科学合理的饮食,才能达到更好的减肥效果,有的人在健身的同时还大吃大喝吃过于油腻的东西。这样即使运动的再多,也不会达到减脂的效果。
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