建议你直接拿来吞服挪威鱼油就可以，其实没有必要将它挤出来然后再喝。外面那一层壳它是可以食用的，而且对我们人体并不会造成什么伤害，这样吃起来的话它会方便很多，可如果你确实介意外面那一层壳的话，你也可以将它挤出来吃，一般这种东西是比较推荐在吃饭的同时或者是饭后去吃，因为它属于一种脂溶性的产品，和饭里面的油脂结合起来，能够更好的被身体所吸收和消化掉，从而达到更好的养生效果。
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凌伟2020-01-07 10:54:30
