小孩缺钙吃什么好？

> 健康知识提问人：郑漫江 2015-06-04 00:00:00 浏览525次

前天和嫂子一起带着侄子去医院做健康检查，医生建议多给侄子补一些钙，这样对于促进他的骨骼发育有一定功效，想知道对于小孩子而言，吃什么可以更好的补钙？

孩子健康成长绝对不能够缺少钙，因为钙是帮助他们促进骨骼发育，长高长壮的必需营养物质。而对孩子而言，补钙的最好选择就是通过饮食的方式。日常生活当中，含钙量比较高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以给他准备一些牛奶、豆浆、鸡蛋等食物，还有生活当中应该多给他们准备一些鱼类食物，泥鳅、虾皮，这些物质含钙量比较高。在蔬菜当中含钙量比较高的是金针菜，香菇，或者是木耳等。同时，也应该注意多带孩子去户外活动晒太阳。