吃褪黑素有睡意的时间需要根据情况确定,不一样的品牌会有差异,美国GNC褪黑素服用以后一小时左右就能够有睡意,如果需要吃它来调整睡眠建议在睡觉之前半个小时吃,它主要针对的是身体睡眠不好或者是需要调整时差等等人群服用,如果你是这些人群里面的一个,可以吃它来满足自己的需求
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程波2020-03-21 10:28:45
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吃褪黑素有睡意的时间需要根据情况确定,不一样的品牌会有差异,美国GNC褪黑素服用以后一小时左右就能够有睡意,如果需要吃它来调整睡眠建议在睡觉之前半个小时吃,它主要针对的是身体睡眠不好或者是需要调整时差等等人群服用,如果你是这些人群里面的一个,可以吃它来满足自己的需求