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早餐吃燕麦片有什么营养?

  > 健康知识 提问人:郑文英 2015-06-04 00:00:00 浏览744次
妈妈每天都要逼我吃燕麦,她觉得燕麦作为早餐更营养,可是我又不喜欢吃,想知道早餐吃燕麦片有什么营养?

你好,早餐吃燕麦补充体力。因为不管是对年轻人也好,对老年人也好,燕麦可以很好的保证我们的身体健康,而且它对于降低人体中的胆固醇,还要预防糖尿病,以及便秘等问题,都可以带来好处。同时燕麦还能够改善血液循环,富含钙、磷、铁等微量元素,还能够起到预防贫血的功效,所以说早餐选择燕麦,其实是最明智的选择,尤其是对老年人来讲,麦可以起到延年益寿的功效。

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李景2015-06-15 11:59:18
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