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薰衣草舒缓睡眠喷雾真的有用吗

  > 健康知识 提问人:何鸿 2020-09-24 05:32:14 浏览0次
我每天晚上都是一两点钟都还没有困意,就想买薰衣草喷雾来用一下,这个对舒缓睡眠是真的有用的吗?

薰衣草舒缓睡眠喷雾可以改善睡眠的,它可以使你快速的入睡,并且可以减少多梦的现象,只要在睡前喷洒在床周边,这种芳香可以使人放松。缓解压力,舒缓身心。另外我们在睡前自己少想一些事情,多听一下舒缓的音乐,并且可以泡泡脚,促进全身血液循环,缓解全身的疲惫。可以更好的提高睡眠质量。

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劳怡2020-09-24 11:59:46
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