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女人一天吃多少颗枸杞合适?

提问人:嵇翰 2020-10-26 09:43:07 浏览0次
据说枸杞的营养价值比较高,请问女人一天吃多少颗枸杞合适?

男性和女性每天都可以适当的吃枸杞,一般建议每天的枸杞量维持在5克到10颗就可以了,当然稍微多吃一点也并没有坏处,只是人体的情况不同,部分人群在过量使用的状况下可能会有上火的症状,可配合饮用菊花茶,能够起到降火的作用。枸杞具有滋补肝肾的作用,也能够清肝明目,对女性的健康还是有很好的作用,配合枸杞和桂圆能够起到美容养颜的功效。

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耿芬2020-10-26 11:57:42