姜水的煮法特别简单，可以将姜片放在水里面直接烧开，然后放入文火当中熬10分钟就可以了。然后将一部分倒入盆里加入凉水，温度可以达到45度左右，刚开始的时候可以用热水来泡脚，温度低了也可以直接添加生姜水，一般泡10-15分钟就可以了，稍微出点汗就好了。姜水泡脚的好处是很多的，可以预防感冒、改善失眠、祛湿消肿和舒筋活络。姜水泡脚要注意时间，尤其是老年人泡个15分钟就可以了，不宜太长。
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师光2020-10-25 10:31:07
