45岁女人吃大豆、花菜、酸奶能够起到抗衰老的作用。大豆中含有非常多的异黄酮和植物性雌激素，具有非常好的抗衰老的作用，对于女性的卵巢健康效果最好。花菜具有防癌抗癌的作用，能够有效的预防人体骨质疏松，不过平时要增加钙元素的摄入，多吃花菜就能够起到补钙的作用。酸奶能够有效的调理肠胃，避免便秘的产生，改善人体的免疫功能，多喝酸奶能够起到抗衰老的作用。
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利兴2020-12-11 09:47:49
