要适量为主，如果不放心的话可以咨询一下医生的意见。平时经常便秘的话，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多喝水，不能吃辛辣刺激的食物，多运动、多吃水果。火麻仁最好的使用方式是煮粥喝，煮粥的话可以自己调口味，可以加些自己喜欢的蔬菜进去，如果觉得煮粥麻烦的话也可以泡水喝。
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韩可2020-12-14 11:13:59
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要适量为主，如果不放心的话可以咨询一下医生的意见。平时经常便秘的话，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多喝水，不能吃辛辣刺激的食物，多运动、多吃水果。火麻仁最好的使用方式是煮粥喝，煮粥的话可以自己调口味，可以加些自己喜欢的蔬菜进去，如果觉得煮粥麻烦的话也可以泡水喝。
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