代餐奶昔可以安排早上喝，也可以安排晚上喝，因为其中的营养元素比较全面，热量和脂肪也比较低，所以可以有助于帮助人们控制脂肪和热量的补充，能够加速身体内部脂肪的分解，比如现在有很多朋友都在使用脂20，主要成份有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，中午也需要适当的安排肉类和蔬菜，一般以水煮蔬菜和水煮鸡胸肉为主，可以适当的少吃一点米饭。
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裴广2021-02-02 11:29:54
