欧米伽3在药店有卖。欧米伽3也是可以从食物中获取的,含欧米伽3含量比较高的食物主要有:1.植物食用油,欧米伽3主要存在于植物中,其中紫苏籽油含欧米伽3的量是最高的。2.深海鱼。一般情况下,鱼油都是从深海鱼类中提取的,这比吃胶囊的效果还要好。尤其是沙丁鱼、金枪鱼和三文鱼等。3.坚果,常见的主要有花生、腰果、无花果等。
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赖凤2021-03-31 09:09:56
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欧米伽3在药店有卖。欧米伽3也是可以从食物中获取的,含欧米伽3含量比较高的食物主要有:1.植物食用油,欧米伽3主要存在于植物中,其中紫苏籽油含欧米伽3的量是最高的。2.深海鱼。一般情况下,鱼油都是从深海鱼类中提取的,这比吃胶囊的效果还要好。尤其是沙丁鱼、金枪鱼和三文鱼等。3.坚果,常见的主要有花生、腰果、无花果等。