首先可以适当的去触碰对方，一般对方稍微翻身或者改变体位打鼾的情况都能够得到缓解。如果持续出现打鼾情况比较严重的话，那么可以考虑在睡觉之前使用云南本草鼾立停，它的主要成份有辛夷、苍耳子、野菊花、白芷、防风、蒲公英、薄荷,这些成分可以帮助人们快速的缓解打鼾的症状，可以让睡眠质量得到提升。
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欧容2021-03-15 09:22:06
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