吃哪些食物可以补气血？

> 健康知识提问人：赵智渊 2015-06-04 00:00:00 浏览624次

女儿属于体质偏弱的，随便小跑都会气喘吁吁的，我让她在外面要注意补充气血，可是不知道吃哪些食物可以补气血？

一些都是从食疗调养开始的，比较常见的补气血的汤就要属于银耳红枣汤了，制作起来也是比较简单的，主要就是将银耳和红枣一起熬制就可以，二者用小火慢慢熬制到汤汁浓稠就比较好了，银耳和红枣都是帮助人们调理气血的佳品。其次就是用黑糯米来炖粥，黑糯米在帮助人们调理气血方面效果也很显著，黑糯米中加入鸡肉熬制，滋补调理效果更好。