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骨质疏松应该怎么补效果最快?

提问人:庾苛 2021-06-22 07:03:33 浏览0次
骨质疏松应该怎么补效果最快?有什么好处?

骨质疏松可以适当的补充钙剂,平时从饮食上注意多吃一些含钙比较多的食物,比如骨头汤,牛奶,虾皮,紫菜,芝麻酱等,加强营养,营养要全面,适当锻炼,增强体质,合理安排作息时间,避免熬夜,多晒太阳。平时保持心情愉悦,注意个人卫生。如果有需要的朋友,可以选择补骨叶苷这个产品,它在一般情况下都不会产生副作用。

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潘菲2021-06-22 09:11:01
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