肠胃不好该如何才能增肥呢？

> 健康知识提问人：刘定峰 2015-06-04 00:00:00 浏览392次

一直以来，肠胃都不是很好，容易拉肚子。而且很瘦不到80斤，想让自己胖一点，请问肠胃不好该如何才能增肥呢？

这样可能会造成拉肚子的症状，所以，肠胃不好的人增肥不能盲目的靠吃得多，要合理安排饮食。吃饭的时候，可以吃七成饱，饿了吃一些点心，或者是加餐也可以，切忌不要吃的太多。一日三餐营养要均衡，荤素搭配，可以多喝粥，既养胃，又滋补身体。吃饭要规律，不能饥一顿饱一顿，要多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，油炸类的食物也要少吃。