豌豆蛋白粉哺乳期真的可以喝吗？

乳期喝这个是可以追奶通乳、提升奶水质量的。可以喝。1、哺乳期适量的吃鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等优质蛋白质饮食，可以提高乳汁中的蛋白质含量。2、哺乳期适当的吃各种新鲜的水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等，可以提供乳汁中维生素和矿物质的营养素的含量。3、哺乳期适当的吃各种坚果类食物，如核桃、花生、巴旦木等，可以提高乳汁中优质脂肪酸的含量。如果我的用心的回答让您有收获，请好评或发个小小红包，以便鼓励我继续努力，非常感谢您。奶水不足情况，首先要自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。