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生吃枸杞子可以吗?

  > 健康知识 提问人:张梦琪 2015-05-28 15:40:01 浏览384次
今天早上在家门口锻炼时,发现邻居叔叔正在直接嚼枸杞子,让我们都觉得惊呆了,生吃枸杞子可以吗?会不会有一些不好的影响?

      从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的,营养吸收最全面,如果干嚼每天10粒就可以了。

      枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

      泡水经常可以搭配一些其他的保养品,比如枸杞+红枣,对女生比较好。枸杞+菊花,突出的养肝明目的作用。泡水喝的杯数其实是没有限制的,但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶,这样吸收更好。

温馨提示:因此建议上面想要食用枸杞的人们理智的选择,根据自己身体的实际情况来确定,并且枸杞最好是每天吃一点能够坚持长期食用的效果是最好的!

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张杰2015-06-06 10:00:31
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