你好，只要扭伤不是很严重，就可以先敷些活血止痛的药，还进行适当的按摩。最近不要做运动了，建议是在家卧床休息，一般一个月左右应该就会好的，但是如果严重的话可能需要调理的时间就会长些。
在服药的期间也可以配合一些针灸局部的治疗。或者是进行一些复位手法的治疗。平时还需要适当的补充营养，但是做好不要吃刺激的食物，不要喝酒等。
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徐诗训2015-06-17 09:59:27
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