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改善视力 怎样补充维生素A

提问人:朱宁璐 2015-05-28 16:22:42 浏览390次
最近上班的时候,总感觉自己的眼睛不舒服,有一种模糊的感觉,而且用眼一会儿眼部就有肿胀的感觉。听说补充维生素A可以改善视力,该怎么补呢?

维生素A对于视力减退、夜盲症和一些眼部疾病的治疗都有一定的帮助。

想要补充维生素A,主要还是要从膳食上入手。富含维生素A的食物主要有菠菜、胡萝卜、南瓜以及各种新鲜的蔬果。只要平时的饮食能够注意均衡搭配,不挑食,维生素A在体内是可以储存的,不需要刻意去每天补。

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孙恒楚2015-06-02 16:26:39