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增强免疫力的食物有哪些?宝宝吃什么食物可以增强免疫力?

  > 健康知识 提问人:陈彦缘 2015-06-17 00:00:00 浏览691次
增强免疫力的食物有哪些?宝宝吃什么食物可以增强免疫力?

宝宝要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、谷类等,如芹菜、油菜、菠菜、茄子、胡萝卜、葡萄、樱桃、桔子、香蕉、苹果、杂粮(玉米、小米等)等。不同的食物所含营养素的种类及量具有很大差别,而每一种营养素都具有不同程度增强免疫力的效用。如维生素A促进宝宝生长发育,增强体质,均衡营养;维生素C增强宝宝免疫力,预防感冒,促进钙的吸收;微量元素铁、锌等对宝宝生长发育起重要的促进作用。建议补充富含多种维生素(A、C等)和锌、铁等矿物质的补充液,如多种维生素矿物质补充液等。

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刘兴华2015-06-22 17:18:31