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什么食物有助于生发?

亚健康调理  > 均衡营养(维生素/矿物质/钙铁锌硒) 提问人:李国峰 2015-06-17 00:00:00 浏览743次
我头发比较稀,平时日常生活中吃什么食物有助于生发?

促进生发的食物有大豆、黑芝麻、小麦等,此类食物含有生物素、维生素E、维生素B2等,长期食用可起到一定的生发效果。但要想较快的达到生发护发效果,建议选择富含上述成分的营养补充剂,如:综合维生素等,生物素可增强甲状腺机能,活跃机体代谢,具有辅助生发功效;维生素E可改善头皮毛囊微循环,具有促进头发生长的作用。

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刘羽纯2015-06-22 17:15:52
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