晚上睡觉前吃什么减肥？

女性健康 > 减肥瘦身提问人：何炼炼 2015-06-17 00:00:00 浏览585次

我最近正在减肥，朋友说晚上减肥更好，想知道晚上睡觉前吃什么减肥？

你好，减肥时晚上可食用一些苹果、葡萄柚、西红柿、草莓、西瓜等，以减少脂肪、糖分的摄入，睡觉前不建议食用水果。但仅通过控制饮食，很难起到减轻体重的目的，建议还适量运动、搭配专门的减肥补充剂，如左旋肉碱、共轭亚油酸、苹果醋等，可使减肥效果更明显。