复合维生素B族能减肥是真的？

亚健康调理 > 均衡营养（维生素/矿物质/钙铁锌硒）提问人：何思远 2015-06-17 00:00:00 浏览489次

我一直都在减肥，饿也饿了，锻炼也锻炼了，但是效果还是不够明显，最近听一个朋友说吃复合维生素B族能够减肥是真的？

B族维生素无减肥作用。对于需要减肥的人群，建议选择专门的减肥营养补充剂，如左旋肉碱、苹果醋等，这类补充剂能促进脂肪燃烧、减少脂肪堆积。

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林卫东2015-06-22 11:25:16

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你好，复合维生素B族含维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸8种主要成分。其中维生素B种在消化功能上，都有其特定的营养作用，但却不能单独完成其任务，一定需要维生素B群的其它成员来协助完成。所以说复合维生素B族具有一定的辅助减肥功效。

马俊晖 2017-05-22 09:55:51

你好，复合维生素B片预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。本品对于促进新陈代谢是有一定的效果的，建议不要大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等。希望我的回答能够很好的帮助到你。

李孟雨 2017-06-01 16:07:45