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蛋白质含量高的食物有哪些?

亚健康调理  > 滋补品(药食同源) 提问人:梁瑜芷 2015-06-17 00:00:00 浏览407次
这几天宝宝总是说头晕,想给她补充点含量高的蛋白质,请问蛋白质含量高的食物有哪些?

你好,蛋白质含量相对较多的有桑葚(1.7克蛋白质/100克桑葚)、樱桃(1.1克蛋白质/100克樱桃))、酸枣(3.5克蛋白质/100克酸枣)、山药(1.9克蛋白质/100克山药)等,在正常食用上述水果蔬菜的情况下,是不能满足人体对蛋白质需求的。因此建议通过食用富含蛋白质的营养补充剂如蛋白粉等,来达到为机体补充蛋白质的目的。

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郑以轩2015-06-22 10:11:26
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