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缺少B族维生素怎么办?

亚健康调理  > 均衡营养(维生素/矿物质/钙铁锌硒) 提问人:吴亚辉 2015-06-17 00:00:00 浏览561次
弟弟最近去检查,医生说是缺少B族维生素,身体发育不好,请问缺少B族维生素怎么办?

若维B缺乏不明显,可多食用维B含量相对较高的食物进行补充,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、糙米、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。但B族维生素在加工烹调过程中容易被破坏,因此建议已出现易疲劳、皮肤干燥粗糙、口角炎、皮炎、口腔溃疡等缺乏症的人群,还搭配专门补充维生素B的营养剂,但实际效果不同产品差异较大,具体可进入复合维生素B产品专区查看用户评价:

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马立文2015-06-21 16:23:17
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